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彼女持ちにアプローチする女性の心理とは？好きになった相手に彼女がいた時の対処法 | 恋ハック｜恋愛の攻略メディア
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「好きになった人に彼女がいることがわかった…でも諦められない」
「彼女持ちってわかってるのに、どうしてもアプローチしたくなる」
「略奪愛って悪いことなのかな…でも本気で好きなんです」
こんな気持ち、痛いほどわかります。恋に落ちるのに理由なんてないし、相手に彼女がいようといまいと、好きな気持ちは止められないですよね💦
この記事では、彼女持ちの男性にアプローチする女性の心理から、実際にアプローチする前に考えるべきこと、そして諦めるべきか進むべきかの判断基準まで、恋愛カウンセラーの意見も交えながらお伝えしていきます。
あなたの恋の悩みを解決するヒントが、きっと見つかりますよ✨
（この記事には一部プロモーションが含まれています。）
彼女持ちにアプローチする女性の5つの心理パターン
まず最初に知っておきたいのが、彼女持ちの男性を好きになってしまう女性には、いくつかの心理パターンがあるということです。
自分がどのタイプに当てはまるのかを知ることで、この恋にどう向き合うべきか見えてくるかもしれません。
① 「禁断の恋」に惹かれるスリル重視タイプ
手に入りにくいものほど欲しくなる…これ、人間の本能なんですよね。
恋愛心理学では「ロミオとジュリエット効果」と呼ばれていて、障害があればあるほど恋愛感情が燃え上がるという現象が知られています。
彼女がいるという「障害」があるからこそ、余計に気になってしまう。
普通の恋愛じゃ物足りなくて、ドキドキやスリルを求めてしまうタイプの方は、このパターンかもしれません💦
② 本気で彼を好きになってしまった純粋タイプ
職場や学校、友人関係で自然に仲良くなって、気づいたら本気で好きになっていた。
そして後から「実は彼女がいる」と知ってしまったパターンですね。
このタイプの方は、最初から略奪目的だったわけじゃなく、純粋に人として彼を好きになってしまったんです。
筆者の友人にもこのパターンで悩んでいた子がいました。
「好きになったタイミングが悪かっただけ」って言ってましたが、本当にそうですよね…。
③ 自分に自信がなくて「彼女持ち」が安全圏に感じるタイプ
意外かもしれませんが、これも多いパターンなんです。
フリーの男性だと「もし付き合えたらどうしよう」「本気の関係になるのが怖い」という不安が出てくる。
でも彼女持ちなら、どうせ振り向いてもらえないから傷つかないという無意識の安全装置が働いているんですね。
心理カウンセラーの間では「アンビバレント（両価的）な恋愛感情」と呼ばれているそうです。
本気で好きなのに、本気で付き合うのは怖い…そんな複雑な気持ち、わかります。
④ 「奪い取りたい」という競争心が強いタイプ
他の女性が選んだ男性だからこそ、価値があるように感じてしまう。
彼女がいる＝誰かに選ばれた男性＝魅力的な証拠、という思考回路ですね。
そして「私の方が彼女より魅力的だって証明したい」という競争心が芽生えてしまうんです。
このタイプの方は、普段から負けず嫌いで頑張り屋さんな傾向があるかもしれません✨
⑤ 過去の恋愛で傷ついて「横取り」で自信を取り戻したいタイプ
これは少し深刻なパターンです。
過去に彼氏を他の女性に奪われた経験があったり、振られて自信を失ったりした人が、「今度は私が奪う側になる」という形で心のバランスを取ろうとするんです。
心の傷を癒すために、無意識に同じ状況を作り出してしまうという心理メカニズムだと言われています。
もしこのパターンに当てはまるなら、まずは自分の心を癒すことが先決かもしれません💦
次の章では、実際にアプローチする前に考えておくべき大切なことをお伝えしますね。
アプローチする前に冷静に考えるべき3つのこと
好きな気持ちが止められないのはわかります。
でも、行動を起こす前に一度立ち止まって考えてほしいことがあるんです。
① 彼と彼女の関係は本当に「冷めている」のか？
よくあるのが、「彼は彼女のことを愚痴っていたから、もう冷めてるはず」と勘違いしてしまうパターン。
でも実は、長く付き合っているカップルほど愚痴を言い合うものなんですよね。
愚痴＝別れる前兆、とは限りません。
むしろ「愚痴を言える相手＝信頼している証拠」という見方もあります。
彼があなたに彼女の愚痴を言うのは、あなたを「恋愛対象」としてではなく「相談相手」として見ている可能性も高いんです💦
② 成功した後の「略奪愛」の現実を想像できているか？
仮に彼があなたを選んでくれたとします。
その時、あなたは幸せになれると思いますか？
筆者の知人で、実際に略奪愛を成功させた女性がいました。
でも付き合い始めてから、「この人は他の女性にも同じように心変わりするんじゃ…」という不安が常につきまとったそうです。
「彼女がいたのに私を選んでくれた」という喜びは、同時に「私にも同じことが起こるかも」という恐怖と裏腹なんですよね。
これを「投影の心理」と呼ぶそうです。
③ 自分が「彼女の立場」だったらどう感じるか？
これは厳しい問いかけかもしれませんが、大切なことです。
もしあなたに彼氏がいて、知らないところで他の女性がアプローチしていたら…？
考えるだけで辛いですよね💦
「恋愛に善悪はない」という意見もありますが、誰かを傷つけることで始まる恋には、それなりの代償が伴うことも事実です。
それでも進みたいのか、一度自分の心に問いかけてみてください。
次の章では、具体的なシチュエーション別の対処法をお伝えしていきますね。
【シチュエーション別】彼女持ちへのアプローチ判断基準
ここからは、具体的な状況ごとに「アプローチすべきか、諦めるべきか」の判断ポイントをお伝えします。
ケース①：職場で毎日顔を合わせる同僚の場合
これは一番慎重になるべきパターンです。
なぜなら、失敗した時のダメージが大きすぎるから。
職場恋愛が失敗すると、毎日気まずい思いをすることになりますし、最悪の場合、仕事にも支障が出ます💦
さらに「彼女がいる人にアプローチした」という噂が広まれば、職場での評判も落ちかねません。
このケースでは「待ち」の姿勢がおすすめです。
無理にアプローチせず、友人として良い関係を保ちながら、彼が自然に別れるのを待つ。
もし彼もあなたのことを意識しているなら、彼の方から行動を起こしてくれるはずです。
ケース②：友達の紹介で知り合った男性の場合
このパターンも要注意です。
友達を通じて知り合った相手なら、その友達との関係も考慮する必要があります。
もし友達が彼と彼女の共通の知人だったら、あなたがアプローチすることで友達を困らせてしまうかもしれません。
筆者の経験上、こういうケースで無理に進めると、彼との恋も友達との友情も両方失う可能性が高いです。
判断基準：友達に正直に相談できるか？
もし友達に「実は彼のことが好きなんだけど…」と打ち明けられないような関係性なら、アプローチは控えた方が賢明です。
ケース③：SNSやマッチングアプリで知り合った場合
これは少し特殊なケースですね。
マッチングアプリで知り合ったのに「実は彼女がいる」と後から知った場合、それは彼の方に問題がある可能性が高いです。
本気で彼女がいるなら、そもそもマッチングアプリを使うべきではないですよね💦
このケースでは、「彼女がいるのにアプリを使っている男性」という視点で見た方がいいかもしれません。
もし仮にあなたを選んだとしても、また同じことを繰り返す可能性があります。
判断基準：彼は誠実な人か？
彼女がいることを隠してアプリを使っている時点で、誠実さに欠けると判断するのが妥当です。
ケース④：遠距離恋愛中の彼女がいる場合
「彼女は遠距離だから、会えてないみたい」というパターン。
これを聞くと「チャンスかも」と思ってしまいますよね。
でも考えてみてください。
遠距離でも関係を続けているということは、それだけお互いを大切に思っている証拠でもあるんです。
物理的に会えない辛さを乗り越えてでも一緒にいたいと思っている二人の間に割って入るのは、想像以上に難しいです。
判断基準：彼が自分から「遠距離が辛い」と言っているか？
あなたに愚痴を言ってくるなら脈ありの可能性もありますが、そうでないなら「待ち」が無難です。
次の章では、もし諦めきれない場合の「傷つかないアプローチ方法」をお伝えしますね。
それでもアプローチしたい人へ：最低限のルールと方法
ここまで読んで、それでも「やっぱり諦められない」と思った方へ。
アプローチするなら、最低限守ってほしいルールがあります。
ルール① 彼女の悪口は絶対に言わない
これは鉄則です。
彼女の悪口を言って彼を引き離そうとする行為は、最も嫌われるパターンです。
男性は基本的に、自分の大切な人を悪く言う女性を信用しません。
むしろ「この人、性格悪いな」と思われて終わりです💦
もしアプローチするなら、彼女の存在は認めた上で、「私はあなたのこういうところが好き」という形で自分の魅力を伝えましょう。
ルール② 「別れて」とは絶対に言わない
これも大事なポイントです。
「彼女と別れて私を選んで」というプレッシャーは、男性にとって重すぎます。
恋愛カウンセラーによると、男性は「自分で決めた」と思いたい生き物だそうです。
だから、あなたができることは「選択肢を示すこと」であって、「決断を迫ること」ではありません。
「私はあなたのことが好きです。でも決めるのはあなた」というスタンスが理想的です。
ルール③ 期限を決める
これは自分を守るためのルールです。
「半年待っても彼が別れなかったら諦める」のように、明確な期限を設定してください。
期限がないと、ずるずると辛い状況が続いて、あなた自身が傷ついてしまいます。
筆者の友人は「次の誕生日まで」と決めていました。
結局彼は別れなかったそうですが、「期限を決めていたから踏ん切りがついた」と言っていましたよ。
具体的なアプローチ方法①：友達としての距離を保ちながら存在感を出す
いきなり告白するのではなく、まずは「気が合う友達」として彼の生活に溶け込みましょう。
ポイントは以下の3つです：
- 彼の趣味や興味に合わせた会話を増やす
- 相談に乗ったり、サポートする姿勢を見せる
- 彼が「この子といると楽だな」と思える存在になる
そうして自然に彼の中で「彼女と比較される対象」になることが第一歩です✨
具体的なアプローチ方法②：彼女にはない魅力をアピールする
これは競争ではなく、差別化の戦略です。
彼女と同じタイプになろうとしても意味がありません。
例えば：
- 彼女がおとなしいタイプなら、あなたは明るく元気に
- 彼女が尽くすタイプなら、あなたは自立した大人の女性として
- 彼女が感情的なら、あなたは冷静で聞き上手に
彼が「今の彼女にはないものを持ってるな」と感じさせることが大切です。
具体的なアプローチ方法③：タイミングを見極める
最後はタイミングです。
彼と彼女が喧嘩した直後や、彼が悩んでいる時は、あなたの優しさが一番響く瞬間です。
ただし、ここで押しすぎるのは禁物。
「そばにいるよ」というメッセージを静かに伝えるだけで十分です。
焦らず、彼の心が自然にあなたに向くのを待ちましょう。
次の章では、逆に「諦めるべきサイン」についてもお伝えしますね。
こんなサインが出たら諦めるべき：5つの見極めポイント
辛いことですが、諦めた方がいいサインもあります。
自分を守るためにも、以下のサインが出たら一度冷静になってください。
サイン① 彼が彼女の話を嬉しそうにする
愚痴ではなく、彼女とのエピソードを楽しそうに話す場合。
これは「彼女が大切」という明確なサインです。
「この前彼女と〜に行って楽しかった」「彼女が〜してくれて嬉しかった」のような話が多いなら、彼の心は完全に彼女に向いています💦
このケースでは、アプローチしても成功する可能性は低いです。
サイン② あなたに恋愛相談をしてくる
これは一番辛いパターンかもしれません。
「彼女と喧嘩したんだけど、どうしたらいい？」のような相談をしてくる場合、彼はあなたを完全に「友達枠」で見ている証拠です。
本当に気になる女性には、彼女の話なんてしませんよね。
これは「脈なし」の決定的なサインです。
サイン③ 二人きりになるのを避けられる
誘っても毎回断られたり、グループでしか会ってくれない場合。
彼は意図的に「誤解されないように」距離を取っている可能性が高いです。
これは彼なりの誠実さの表れでもあります。
「彼女を裏切りたくない」という気持ちが強いんですね。
サイン④ あなたに他の男性を紹介しようとする
「いい人紹介するよ」「〇〇さん、タイプじゃない？」のように、積極的に他の男性を紹介しようとする場合。
これは「僕じゃなくて他の人を見てほしい」という遠回しなメッセージです💦
優しさからの行動かもしれませんが、恋愛対象としては見られていません。
サイン⑤ 彼女との将来の話をする
「彼女と結婚を考えてる」「同棲しようと思ってる」のような将来の話が出たら、もう諦め時です。
彼の中で彼女は「人生のパートナー」として位置付けられています。
ここから割って入るのは、ほぼ不可能だと思った方がいいです。
次の章では、諦めると決めた時の心の整理の仕方をお伝えしますね。
諦めると決めたあなたへ：心の整理のつけ方
諦めるって、本当に辛いですよね。
でも、諦めることは「負け」じゃありません。
自分を大切にする選択なんです✨
ステップ① 距離を取る勇気を持つ
まずは物理的に距離を取ることが大切です。
SNSのフォローを外す、LINEの通知をオフにする、会う頻度を減らす。
最初は寂しいかもしれませんが、「見ない、聞かない」が一番の薬です。
筆者も過去に同じ経験をしましたが、距離を取ってから1ヶ月くらいで少しずつ楽になりました。
ステップ② 自分の時間を充実させる
恋愛だけが人生じゃないですよね。
仕事、趣味、友達との時間、自分磨き…他にも楽しいことはたくさんあります。
「彼のことを考える時間」を「自分のための時間」に変えるんです。
新しい習い事を始めたり、ずっと行きたかった場所に旅行したり。
自分を大切にする時間を増やしていくと、不思議と心が軽くなってきますよ。
ステップ③ 新しい出会いに目を向ける
「まだ彼のことが好きなのに、他の人なんて考えられない」
その気持ち、すごくわかります。
でも、新しい出会いは心を癒してくれる特効薬なんです。
すぐに恋愛する必要はありません。
まずは友達として新しい人と会ってみる、マッチングアプリに登録してみる、合コンに参加してみる。
そういう小さな一歩が、あなたの世界を広げてくれます✨
ステップ④ 感情を吐き出す場所を作る
一人で抱え込むのが一番辛いです。
信頼できる友達に話を聞いてもらったり、日記に気持ちを書き出したり。
最近は恋愛相談専門のカウンセラーや電話占いも人気ですよね。
誰かに話すだけで、気持ちが整理されることもあります。
「自分の気持ちを否定せず、受け止めてくれる場所」を見つけてください。
ステップ⑤ 時間が解決してくれることを信じる
今は信じられないかもしれませんが、時間は本当に傷を癒してくれます。
半年後、1年後のあなたは、きっと今よりずっと笑顔で過ごしているはずです。
「あの時は辛かったけど、今は良い経験だったな」と思える日が必ず来ます。
焦らず、自分のペースで前に進んでいきましょう✨
次の章では、「新しい恋を見つける方法」について具体的にお伝えしますね。
新しい恋を見つけるための5つの方法
彼女持ちの彼を諦めた後、「次の恋」に進むためのステップをお伝えします。
方法① マッチングアプリを活用する
今の時代、出会いの定番と言えばマッチングアプリですよね。
「アプリって抵抗がある…」という方もいるかもしれませんが、実は真剣に恋人を探している人がたくさんいます。
特におすすめなのは以下の3つです：
- paters（ペイターズ）：ハイスペックな男性と出会いたい方向け
- マリッシュ：真剣な婚活・恋活をしたい方向け
- ハッピーメール：幅広い出会いを求める方向け
大切なのは、「フリーの男性」だけを選ぶこと。
もう彼女持ちで悩むのは終わりにしましょう💦
方法② 趣味のコミュニティに参加する
共通の趣味を持つ人との出会いは、自然で長続きしやすいです。
スポーツジム、料理教室、読書会、ボランティア活動…どんなコミュニティでもOKです。
「恋愛目的」ではなく「趣味を楽しむ」という気持ちで参加すると、自然に良い出会いがありますよ✨
方法③ 友達に紹介してもらう
意外とこれが一番確実だったりします。
友達が紹介してくれる相手なら、ある程度人柄も保証されていますし、共通の話題も作りやすいですよね。
「今、出会いを探してるんだよね」と周りに伝えておくだけで、チャンスが広がります。
方法④ 自分磨きに投資する
外見も内面も磨いておくと、自然に良い出会いが引き寄せられます。
美容院に行く、新しい服を買う、ダイエットを始める、資格を取る…。
自分磨きは「次の恋のため」でもありますが、何より「自分のため」です。
自信がつくと、恋愛にも前向きになれますよ。
方法⑤ 焦らないことが一番大事
最後に、これが一番大切です。
「早く新しい恋をしなきゃ」と焦ると、また間違った相手を選んでしまうかもしれません💦
良い恋は、焦らず待っているときにやってくるものです。
自分を大切にしながら、ゆっくり前に進んでいきましょう✨
まとめ：あなたの幸せを一番に考えて
ここまで、彼女持ちの男性にアプローチする女性の心理から、具体的な対処法、諦め方、そして新しい恋の見つけ方までお伝えしてきました。
最後にもう一度、大切なポイントをまとめますね。
- 彼女持ちにアプローチする心理は様々。自分がどのタイプか知ることが大切
- アプローチする前に冷静に考える。略奪愛のリスクも理解する
- シチュエーション別に判断基準が違う。職場や友達経由は特に慎重に
- アプローチするなら最低限のルールを守る。彼女の悪口や別れろというのはNG
- 諦めるサインが出たら勇気を持って引く。自分を守ることも大事
- 諦めた後は新しい出会いに目を向ける。時間が必ず癒してくれる
恋に落ちるのに理由はいりません。
でも、その恋を続けるかどうかは、あなたが選べます。
彼女持ちの彼を好きになってしまった自分を責める必要はありません。
でも、これから先どうするかは、あなた自身の幸せを第一に考えて決めてくださいね。
もし誰かに話を聞いてほしいときは、電話占いやカウンセラーに相談するのも一つの方法です。
一人で抱え込まないでください。
あなたの恋がうまくいくこと、そしてあなた自身が幸せになれることを、心から応援しています✨
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